食べ合わせで気をつけたいこと

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コーヒー、緑茶、コーラ、チョコレートなどに含まれるカフェインや、アルコール類は、ある種のビタミン(C、B群など)やミネラル(亜鉛、カリウムなど)を体外に出してしまう作用があるので気をつけましょう。

ですからサプリメントは、水で飲むのが基本です。緑茶やコーヒーなどでは、消化・吸収に悪影響を及ぼします。